El 22 de agosto de 2016, el Foro de Feminismos Negros y el Grupo de Asesorxs sobre Bienestar organizaron de manera conjunta un seminario virtual sobre el autocuidado, el bienestar colectivo, la alegría y el placer como elementos intrínsecos de nuestras luchas por los derechos y la justicia.
Lxs panelistas compartieron sus conocimientos y experiencias con más de 80 activistas por los derechos de las mujeres y feministas en un intercambio muy dinámico. Las preguntas de lxs participantes estuvieron referidas al potencial transformador del autocuidado personal y colectivo pero también a las dificultades y desafíos profundos que implica ponerlos en práctica. ¿Cómo se puede equilibrar el autocuidado con las responsabilidades familiares? ¿Cómo podemos aprender a darle prioridad al autocuidado por sobre los plazos para cumplir con ciertas tareas? ¿Qué hacer cuando trabajamos en organizaciones que perpetúan el acoso sexual o las jerarquías racistas? El sexo, ¿puede ser una forma de autocuidado?
Esta temática no es nueva pero aun así todavía no nos resulta fácil cuidarnos en nuestras vidas y en nuestros movimientos. Este seminario virtual nos recordó lo importante que es profundizar en esta conversación si queremos encarnar los futuros feministas con los que soñamos.
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Lo más destacado
Lin Chew
Lin Chew es activista feminista de derechos humanos, madre, abuela y ceramista. Es una de las fundadoras y directora del Institute for Women’s Empowerment [Instituto para el Empoderamiento de las Mujeres, IWE] que se ocupa de los liderazgos feministas transformadores y sostenibles.
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El autocuidado consiste en aprender a vivir nuestras vidas teniendo presente cómo estamos, conociéndonos de una manera integral, es decir, preguntándonos cómo estamos mental, física, y espiritualmente, en nuestros vínculos,
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El autocuidado no es una tarea separada sino que concierne al cómo hacemos nuestro trabajo. Si están estresadxs, ¿pueden tomarse un momento, respirar, recostarse un minuto? Tal vez sea exactamente eso lo que les va a ayudar a poder completar su trabajo.
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Con atención y compromiso, es posible compartir muchas formas de conocerte a unx mismx, de practicar el autocuidado y el bienestar con comunidades y personas que no pueden ir a retiros o permitirse perder el jornal diario. Podemos integrar ejercicios para compartir y manejar las emociones en cada actividad en la que trabajemos con personas y grupos, explicándoles por qué es importante hacerlo.
Lucia Victor Jayaseelan
Lucia Victor Jayaseelan es una activista y abogada de derechos humanos feminista que ha trabajado con personas detenidas por razones políticas, refugiadxs, migrantes y afectadas por la violencia hacia las mujeres. También practica diversas terapias de sanación, entre ellas el reiki y el jin shin jyutsu.
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La idea del autocuidado es importante porque involucrarse en cualquier cosa que sea política implica pensarse como actorx políticx. Prestarle atención al cuerpo y a la dimensión espiritual forma parte de nuestra lucha. Por ejemplo: en el activismo por los derechos laborales se puede ver claramente cómo las condiciones de trabajo están muy relacionadas con todos los traumas y problemas personales.
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El patriarcado nos impone expectativas imposibles; nos exige ser sobrehumanas con nuestrxs hijxs, como trabajadorxs, en forma simultánea con nuestra elección de ser defensorxs de derechos humanos.
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Habiendo involucrado a mi hija en todas mis luchas, cuando ella me dijo «Mami, te amo por lo que haces», eso me ayudó a manejar la culpa.
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El estrés no se va a ir, la pregunta es cómo encontramos un equilibrio. ¿Cómo nos preservamos? ¿Por cuánto tiempo más podemos seguir siendo activistas? ¿Tendremos que acortar ese plazo?
Aina-Nia Ayo’dele
Aina-Nia Ayo’dele es una activista feminista espiritual, capacitadora en desarrollo de liderazgos, maestra de sabiduría ancestral y entrenadora para la vida. Es fundadora y directora gerenta de Sacred Women international [Mujeres Sagradas (Organización) Internacional, SWI)].
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Como activistas y mujeres que lideramos, a menudo nos olvidamos de nosotras mismas. Cuidamos tan bien a todo el resto pero la verdad es que si nuestra taza está vacía no podemos dar plenamente a otrxs. ¿Cómo generamos sostenibilidad y resiliencia en nuestro movimiento si nosotras mismas no estamos bien, nos sentimos cansadas, tenemos burnout? Para mí, el movimiento comienza con el autocuidado.
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El autocuidado tiene que ver con poner límites claros, con honrar quienes somos, con entender lo que tenemos de valioso. La culpa surge cuando no nos sentimos dignas, cuando no sentimos que merecemos lo que deseamos. Y uno de esos deseos es el de descansar bien, beber agua, respirar, aun en medio del caos simplemente detenernos un momento, todo el mundo puede esperar. Y saber que nos merecemos esperar y respirar hondo.
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Para lograr la autodisciplina e incorporar el autocuidado en nuestras vidas, podemos comenzar con algo pequeño a lo que nos comprometamos cada día. Voy a valorarme a mí misma diciéndome cada mañana que me valoro. Y esa práctica se va ‘haciendo carne’ en nosotrxs.
Muyoti Mukonambi (Alix)
Muyoti Mukonambi (Alix) es activista, innovadora social, sanadora y la Coordinadora de Incidencia en Sacred Women’s International [Mujeres Sagradas (Organización) Internacional, SWI)]. Alix se sostiene en su trabajo en educación comunitaria dentro de los movimientos por la justicia social que defienden los derechos de las personas queer/trans así y en la lucha panafricana por la liberación.
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Como activistas, muchas veces no pasamos por un solo ciclo de burnout sino por varios. Como nuestro centro es la política feminista radical, el cuidado del propio ser y del colectivo tienen que ver con la rendición de cuentas: ¿cómo puedo servir a la comunidad de manera más eficiente llevando una vida sostenible?
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Reivindicar saberes indígenas en un contexto global nos puede dar este ‘aterrizaje’ en el pueblo, la comunidad, recordarnos quiénes son lxs socixs ante lxs que asumimos responsabilidades.
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El auto cuidado se puede tornar más posible cuando tenemos una conexión fuerte con nuestro propósito, nuestra visión como activistas, nuestra capacidad de cumplir con nuestra misión y de hacer lo que nos da alegría. Entonces todo se torna más amable. Recuerden que se merecen el autocuidado.
Charo Mina-Rojas
Charo Mina-Rojas es una defensora de derechos humanos afrocolombiana con más de dos décadas de activismo a nivel nacional e internacional. Ella integra el Proceso de Comunidades Negras.
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En nuestro activismo, es común que las organizaciones no desarrollen una autonomía financiera que les permita apoyar a las mujeres que trabajan en ellas. No contar con recursos para el autocuidado puede generar estrés, ansiedad y a veces desaliento.
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Así como trabajamos pensando en el afuera, tenemos que trabajar pensando en nuestro ser interior. Este trabajo no es solo algo que podemos hacer en forma individual sino un ejercicio colectivo y un componente intrínseco al proceso organizativo.
Ana María Hernández
Ana María Hernández es una defensora de derechos humanos feminista mexicana. Ella coordina la Estrategia de Autocuidado en la Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos (IM-Defensoras) así como la Casa La Serena para el autocuidado y la sanación de las defensoras.
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Es muy importante pensar en cómo empoderarnos. Cuidarnos no solo implica confrontar la violencia sino también pensar cómo recuperar autonomía, liderazgo, proyectar un mensaje de vida. La construcción de poder colectivo forma parte de esto.
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En Mesoamérica hemos estado integrando el autocuidado y el bienestar colectivo a nuestro activismo como parte de una estrategia política, no solo para enfrentar nuestros contextos actuales sino también para contar con mas protección integral y más bienestar como parte de esta transformación.
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¿Tienes ideas y sugerencias sobre lo que AWID puede hacer en el futuro en relación al autocuidado y el bienestar colectivo?